Pilates: una actividad para todo el mundo

La unión del cuerpo y la mente es fundamental para poder realizar los ejercicios del método ideado por el alemán Joseph Pilates. La respiración, la concentración y el control de movimientos son la base de esta actividad que busca mejorar la calidad de vida de quienes la practican, sobre todo quienes padecen dolores de espalda, además de niños y personas mayores.

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La Medicina Ayurveda te ayuda a rejuvenecer tu piel

Los primeros signos de envejecimiento suelen estar en la piel. Una de las maneras más fáciles de deshacerse de 10 años a partir de su apariencia es la mejora de la calidad de la piel. El ayurveda ofrece algunas de las herramientas más poderosas para la creación de una piel radiante y revertir los signos comunes del envejecimiento.

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La importancia de mejorar la postura corporal

Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena oxigenación y una apariencia esbelta. Para ello podemos ayudarnos con algunos consejos.

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4 Trucos para alargar el moreno este verano

La clave para mantener el moreno está en seguir unas pautas muy claras en los cuidados de la piel. Con unos pequeños trucos de belleza tu bronceado durará mucho más que otras temporadas. Hayas vuelto ya o no de tus vacaciones de verano, te proponemos algunos trucos de belleza para que tu bronceado dure más.…

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Consejos para eliminar y reducir la celulitis

Aunque algunos profesionales definen la celulitis como una enfermedad, es un fenómeno que afecta a la mayoría de las mujeres y que se produce por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. La celulitis produce hoyos en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas. ¡Elimínala!

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Joseph Pilates a los 57 y a los 82 años

Los males del sedentarismo. ¡Muévete! ¡Haz ejercicio!

Que el deporte es bueno para la salud, parece que lo sabe casi cualquier persona. A pesar de que nos esforcemos en explicar a nuestros pacientes lo importante que es hacer ejercicio diario, parece que no es suficiente, ya que los datos sobre sedentarismo han aumentado considerablemente en los países occidentales donde la inactividad física se ha convertido en uno de los peores enemigos de la salud.
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