mindfulness

Mindfulness: Atención Plena

¿QUÉ ES? MINDFULNESS o atención plena es una innovadora técnica de meditación que nos enseña a reducir la ansiedad, a gestionar las emociones y a entrenar la mente para liberar preocupaciones. Supone una importante ayuda para conseguir calma y serenidad interior y favorece el bienestar físico y psicológico. Consiste en un entrenamiento para vivir el…

Detalles
comida

Test de Intolerancia Alimentaria

Reduce peso, gana vitalidad y siéntete mejor Afecciones como el dolor de cabeza o estómago, diarrea, estreñimiento, sobrepeso, fatiga crónica, problemas de la piel como acné o dermatitis, e incluso inflamación de articulaciones pueden tener su origen en el consumo de determinados alimentos que nuestro organismo no tolera. Y es que podemos tener intolerancia alimentaria…

Detalles
cabello

Caída del Cabello? Descubre el mejor Tratamiento

La caída del cabello se presenta gradualmente y puede darse por parches o generalizada (difusa). Uno pierde aproximadamente 100 cabellos de la cabeza cada día. El cuero cabelludo contiene alrededor de 100,000 cabellos.   Las causas que generan esa pérdida de cabello pueden ser entre otras: Herencia Estrés físico o emocional Toma de muchos medicamentos…

Detalles
pilates

Beneficios del Pilates en Pre y Post parto

Practicar el método Pilates durante el embarazo aporta muchos beneficios a la mujer. Se basa en una serie de ejercicios dirigidos a mejorar la flexibilidad y coordinación del cuerpo. Combina una serie de movimientos controlados y técnicas de respiración. En Akro trabajamos con grupos reducidos, lo cual nos permite hacer un seguimiento perfecto del movimiento.…

Detalles
akro

¿CONOCES EL NUEVO PROYECTO AKROZEN?

El próximo Sábado día 17 iniciamos un nuevo proyecto llamado Akrozen! Relájate, fluye, sueña… Contaremos con los mejores profesionales en la materia Porque detrás de todo dolor físico hay un dolor emocional Te explicamos un poquito más sobre la programación que os hemos preparado: FENG SHUI Y GEOBIOLOGÍA María Sánchez y Juan José Marza nos…

Detalles

¿Conoces Redcord?

Redcord es un sistema de entrenamiento en suspensión basado en la realización de ejercicios, diseñados por un profesional, sobre cuerdas inestables y soportes usando el peso del cuerpo como única resistencia.   Los ejercicios, diseñados con estos objetivos, ayudan a trabajar los músculos implicados en la mejora del rendimiento, la prevención de lesiones y la rehabilitación de…

Detalles

Kinesiotape, vendaje neuromuscular

En los últimos años hemos visto como unas simples tiras de color, que identifican el Kinesiotape, han aparecido en el deporte. Cada día vemos, no sólo en la tele sino también en la calle, a multitud de deportistas llevando esparadrapos coloridos para ayudar a solucionar lesiones relacionadas con el ejercicio físico. Se trata de vendajes neuromusculares. Su nombre…

Detalles

El efecto “V”

Cuando miramos un rostro joven vemos cómo sus rasgos apuntan hacia arriba, podríamos decir que en ellos se dibuja una V, pero con el paso del tiempo, por la aparición de flaccidez o bien por una pérdida importante de peso, los rasgos van descendiendo invirtiendo esa V, los pómulos pierden su jugosidad, apreciamos nuestros pliegues…

Detalles