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Mindfulness: Atención Plena

¿QUÉ ES? MINDFULNESS o atención plena es una innovadora técnica de meditación que nos enseña a reducir la ansiedad, a gestionar las emociones y a entrenar la mente para liberar preocupaciones. Supone una importante ayuda para conseguir calma y serenidad interior y favorece el bienestar físico y psicológico. Consiste en un entrenamiento para vivir el…

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¿CONOCES EL NUEVO PROYECTO AKROZEN?

El próximo Sábado día 17 iniciamos un nuevo proyecto llamado Akrozen! Relájate, fluye, sueña… Contaremos con los mejores profesionales en la materia Porque detrás de todo dolor físico hay un dolor emocional Te explicamos un poquito más sobre la programación que os hemos preparado: FENG SHUI Y GEOBIOLOGÍA María Sánchez y Juan José Marza nos…

FASCITIS PLANTAR

La fascitis plantar es una inflamación aguda de la aponeurosis plantar del pie que comienza en la tuberosidad calcánea y se expande hasta los huesos del pie. La fascia plantar, por su localización, está expuesta de forma continua a fuerzas de compresión, tensión, cizallamiento y estiramientos repetitivos, de ahí su alta densidad en colágeno, lo…

Muévete con el sistema de ejercicios Akro|Move It

Akro|Move It es el nombre que damos a un grupo de cinco sistemas de trabajo distintos, Akro|Walk, Akro|Fit, Akro|Circuit, Akro|Dance y Akro|Zen. Cada uno de ellos se especializa en un tipo de trabajo físico orientado a unos resultados concretos con los que conseguirás ponerte en forma y sentirte bien.